Razones por las que practicar pádel

El pádel es uno de los deportes de moda. Poco a poco ha ido alcanzando popularidad seguramente por tener una técnica más sencilla que el tenis. En anteriores entradas hemos hablado de:

Pero hoy nos centramos en por qué es beneficios jugar a este deporte. Los principales beneficios del pádel son:

Ayuda a perder peso

Una estimación es que en una hora de pádel a intensidad media se queman unas 700 calorías.

Es apto para todas las edades

Cualquier edad es apropiada para hacer ejercicio siempre que se adapte a las necesidades de cada persona. El pádel no requiere una habilidad muy desarrollada ni un gran esfuerzo.

Previene problemas cardiovasculares

Al ser una actividad aeróbica fortalece el corazón.

Elimina el estrés

Una buena forma para relajarse y descargar preocupaciones o cualquier tipo de ansiedad.

Tonifica los músculos

Gracias a que se trabaja todo el cuerpo.

Resulta divertido y es sociable

Se está en contacto con gente, se conocen personas y se pasa un buen rato.

Existe bajo riesgo de lesiones

Conviene calentar y estirar bien antes y después de jugar para evitar problemas musculares.

Activa la mente

El pádel mejora la coordinación de movimientos y los reflejos.

Fuente: DEPORADICTOS

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